Gottmans observationsstudier beskriver fyra återkommande kommunikationsmönster som hänger samman med relationsproblem. Den här vägen går igenom dem ett i taget och avslutar med verktyg för mjukare samtalsstarter och reparation.
Du behöver inte göra allt. Välj det som ligger närmast din situation just nu.
Grupper som försvarar sig
Tystnaden som läses som samtycke, åsikten som skjuts mot ytterläget, kollegan ingen står upp för – försvar som uppstår mellan människor, inte inuti en enda person.
Närliggande vägInifrån och utifrån
Samma mönster ser olika ut beroende på var man står – en väg genom uppslagens båda perspektiv.
Närliggande vägNär kärleken skaver
Krav möter tystnad, jakt möter reträtt – mönstret bakom de flesta återkommande gräl.